身体と心は一つです。
身体に不自由を感じているときには心に、心が折れそうなときは、身体にアプローチしてほぐしてあげてください。
簡単リラックス
イメージトレーニング
「固い石！固い石！ブロック！ブロック！」
石や、ブロックなどの固いものをイメージし言葉にしながら、両肩にぎゅっと力を入れていきます。
「ぬれた靴下ぐ～にゃぐにゃ」
次に、柔らかいものをイメージながら、肩の力をゆっくり抜いていきます。濡れた靴下のイメージが効果抜群！
この方法を、両肩→両手→お腹→全身の順に行います。
気分が楽になり、身体がすっきりしていませんか？
藏本天外 （くらもと てんがい）
自身の実体験である“母との別離、父の割腹自殺、うつ病、すい臓ガンの克服体験”から、怒りや悲しみ、孤独や苦悩など、自身の感情から湧き出る辛苦を、自らの力でどのように癒し、生きる力に変えられるかといった「催眠技術を応用した『究極の潜在意識活性である自己暗示』を研究し、自己克服プロセスとして活用する画期的なトレーニング法」を開発。
20年以上にわたり、通算2万4000人を越える人々の職場や家族関係、恋愛などの心の負担の軽減や、うつ病や自律神経失調症を患う人の改善まで、多岐にわたり、カウンセリングやセラピーを行う。
明日への夢や希望を持てない人たちを減らすことを使命とし、カウンセリングやセラピー、セミナーや講演活動、企業向けのメンタルヘルスセミナーなどを精力的に行い、受講生からは「天外メソッドなくして、今の自分はない」と言われる大人気講師となっている。
シンビインターナショナルでは、未曽有の大災害に見舞われた被災者の皆様、並びに厳しい環境で生活を余儀なくされている方々へ「一筋の光明」を見ることができるような、心のケアを目指しています。
手軽に読むことの出来る小冊子の無料配布や、藏本天外からのメッセージ動画を提供し、少しでも多くの方に安心して眠れる夜をすごして頂けるよう、支援活動を行っております。
小冊子、動画の内容に関する質問、ご意見、ご感想などのシェアに掲示板をご活用いただき、支援活動にご参加ください。
- 藏本天外からのメッセージ ：
- 眠れない夜のために１
- 眠れない夜のために２
メンタルサポート掲示板設置にあたり
- 増田勝利
- 2011/04/19 (Tue) 19:14:11
また、地震や津波により被災され、ご家族、ご親戚などを失い、避難生活をおくられている皆様に、お見舞い申し上げると同時に、皆様のご無事と一日も早い再建をお祈りいたします。
そして、現在救助活動にあたられている皆様に感謝を申し上げるとともに、ご無事をお祈りいたします。
このメンタルサポート掲示板によって、少しでも心のケアを提供出来ればと思っております。
誠意を持って、投稿されたご相談に当社インストラクター一同、答えて参ります。
メンタルサポート掲示板です
- 江口いづみ
- 2011/04/19 (Tue) 10:37:19
今回、このような形で、被災地の方々へのメンタル支援の為の掲示板を作成いたしました。
どのような事でも結構です。
メンタルに関する事をご相談下さい。
わたし自身が長野県を担当させていただいているという事もあって住まいは名古屋で直接的な被害はありませんでしたが、震災に関してとても臨場感があり、「何とかしてあげたい！」という気持ちがいつも湧いて来ます。
大切なのは心のケアです。
みなさんの心の声を教えて下さい。
シンビインターナショナル株式会社
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